Jun 6, 2020 · 12 skutecznych porad na pozbycie się nadprogramowych kg i dręczącego uczucia głodu. (niezaplanowane) w ciągu dnia np. Między pokojami/do sklepu/po schodach, gestykulacja, poruszanie Cześć! Pokochasz ten niskokaloryczny przepis. Gotuj ze mną zdrowe przepisy. Smaczne i zdrowe. Uwielbiam gotować świeże przepisy. Przepisy na odchudzanie, któ Nov 8, 2022 - Cześć wszystkim! Dziś pokażę Wam przepis na cukinię. Przepis, którym zastępuję lunch, aby schudnąć bez diety!Przepis na dietę. Dzięki temu przepisowi udało m May 20, 2023 · Jeśli chcesz schudnąć 9 kg w 3 tygodnie, przygotuj się na jedzenie głównie jajek i grejpfrutów. Oprócz tego dieta składa się z surówek, chleba razowego, gotowanych mięs i ryb. Pijemy wyłącznie niegazowaną wodę, herbaty ziołowe i bardzo słabą kawę. Koniecznym jest picie minimum dwóch litrów dziennie.Ze zrzuceniem 3 kg w Mar 19, 2011 · 19:58:33. 1 śniadanie: -2 złożone kanapki z ciemnego pieczywa wyłożone szynką wędzoną, sałatą lodową + plastry pomidora, świeżego ogórka ,papryki z tym ,że jedna jest np. z pomidorem ,a druga z ogórkiem do tego zielona herbata 0,33 litra. 2 śniadanie: Dec 30, 2010 · czesc, mam do zgubienia 10 kg (taki pierwszy cel) - nie mam czasu na wymyslne diety, planowanie posiłkow itp (małe dziecko ktore sama wychowuje, praca , brak zamilowania do kuchni ;)) ponizej 9YCyD.

10 kg w miesiąc forum